diet-1161153_1920

Ocet jabłkowy

Ocet jabłkowy często wykorzystywany jest w kuchni. Używa się go między innymi przy produkcji przetworów na zimę. Jednak niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, że ocet jabłkowy posiada również cenne właściwości lecznicze i równie często co w kuchni stosowany jest w medycynie naturalniej. Główną zaletą octu jabłkowego jest to, że pomaga on spalać tkankę […]

fitness-465203_1920

Jak brać BCAA?

Osoby, które regularnie trenują, zwłaszcza na siłowni, doskonale zdają sobie sprawę z tego jak ważna jest suplementacja diety każdego sportowca. Nawet najlepiej zbilansowana dieta przy dużym wysiłku fizycznym nie jest w stanie zaspokoić wszystkich potrzeb organizmu i dostarczyć mu odpowiedniej ilości najważniejszych składników odżywczych. Kwestia odpowiedniej suplementacji diety jest szczególnie ważna, jeżeli sportowiec za cel […]

gym-546138_1920

Glukozamina

Warto zakupić glukozaminę, jeśli jesteśmy sportowcami i każdego dnia jesteśmy narażeni na ścieranie się stawów które mogą nawet po intensywnym treningu nas bolec. Tego typu preparat jest formą odżywki która dostarcza odpowiednie składniki budując te elementy lub też chroniąc odpowiednio przed ich nadmiernym ścieraniem się. Preparat można zakupić na stronie internetowej sklepu dla kulturystów którzy […]

dumbbells-1474420_1920

Warto zakupić kazeinę

Kazeina to suplement dietetyczny dla sportowców lub kulturystów którzy intensywnie ćwiczą i chcą w szybki sposób uzyskać sporą masę mięśniową. Taki produkt można zakupić w różnej postaci oraz cenie w zależności od producenta czy też kraju z jakiego jest taki produkt sprowadzany. Możemy liczyć, że kilka razy szybciej uzyskamy wymarzony efekt zbudowanej masy mięśniowej, dzięki […]

plan treningowy

Dlaczego warto spożywać monohydrat

Monohydrat to składnik który spotykany jest u osób które aktualnie ćwiczą fizycznie na siłowni i chcą zwiększyć swoją masę mięśniową. Taki składnik pozwala dwa razy szybciej na budowę masy i osiągnięcia wymarzonego efektu. Taki składnik można zakupić na różnych stronach internetowych lub sklepach gdzie aktualnie można zakupić inne odżywki dla sportowców, lub osób ćwiczących intensywnie […]

drug-1482617_1920

Dawkowanie kreatyny

Ćwiczenie mięśni to żmudny wysiłek, który jak wiadomo wymaga samodyscypliny i sprecyzowanych celów, do których się dąży. Istnieje obecnie na rynku wiele odżywek, które pomagają w odpowiedni sposób uzyskać taką masę mięśni, która by nas zadowalała. Do tego właśnie została stworzona kreatyna jednak trzeba wiedzieć, że dawkowanie kreatyny to rzecz ważna, ponieważ nieprzestrzeganie wyznaczonych dawek […]

Zapotrzebowanie na energię

Jeśli planujemy zmienić swój styl życia i zacząć regularnie i intensywnie ćwiczyć to wiadomo, że następuje tutaj zapotrzebowanie na energię w różnej postaci. Pierwszy rodzaj energii to oczywiście cukier, który może nam się kojarzyć w różnej postaci. Jak wiadomo sporo cukru jest w słodyczach, jednak jeśli spożywalibyśmy dużą ich ilość to nie byłoby to zdrowe […]

Warto przeczytac