bodybuilding-1632548_1920

Dlaczego warto spożywać monohydrat

Monohydrat to składnik który spotykany jest u osób które aktualnie ćwiczą fizycznie na siłowni i chcą zwiększyć swoją masę mięśniową. Taki składnik pozwala dwa razy szybciej na budowę masy i osiągnięcia wymarzonego efektu. Taki składnik można zakupić na różnych stronach internetowych lub sklepach gdzie aktualnie można zakupić inne odżywki dla sportowców, lub osób ćwiczących intensywnie […]

drug-1482617_1920

Dawkowanie kreatyny

Ćwiczenie mięśni to żmudny wysiłek, który jak wiadomo wymaga samodyscypliny i sprecyzowanych celów, do których się dąży. Istnieje obecnie na rynku wiele odżywek, które pomagają w odpowiedni sposób uzyskać taką masę mięśni, która by nas zadowalała. Do tego właśnie została stworzona kreatyna jednak trzeba wiedzieć, że dawkowanie kreatyny to rzecz ważna, ponieważ nieprzestrzeganie wyznaczonych dawek […]

cereal-898073_1920

Dieta i kalorie

Jeśli ktoś aktualnie stwierdził, że postanowił się odchudzać to warto wiedzieć, że ważne jest ustalenie dziennej liczby kalorii, jaką będziemy spożywać i się jej trzymać. To pozwoli nam dążyć do wyznaczonego celu, żeby zrzucić tyle kilogramów ile sobie wymarzyliśmy. warto zakupić do tego celu licznik kalorii, który pomoże nam zbilansować naszą dietę. na przykład dzięki […]

gym-595597_1920

Warto ćwiczyć

Jeśli chodzi o to, dlaczego warto ćwiczyć daa to musimy wiedzieć, że sport to zdrowie dlatego też każdy, kto ma możliwość ruszać się fizycznie w każdy sposób nie to zrobi, bo jak wiadomo zyskamy w ten sposób dużo na zdrowiu. Takimi korzyściami są na przykład nasze mięśnie, które zostaną wzmocnione i nie będą nas tak […]

Zapotrzebowanie na energię

Jeśli planujemy zmienić swój styl życia i zacząć regularnie i intensywnie ćwiczyć to wiadomo, że następuje tutaj zapotrzebowanie na energię w różnej postaci. Pierwszy rodzaj energii to oczywiście cukier, który może nam się kojarzyć w różnej postaci. Jak wiadomo sporo cukru jest w słodyczach, jednak jeśli spożywalibyśmy dużą ich ilość to nie byłoby to zdrowe […]

Warto przeczytac

Chcesz szybko poprawić swoją sylwetkę? Sprawdź glutamina efekty i działanie popularny suplement