fitness-465203_1920

Jak brać BCAA?

Osoby, które regularnie trenują, zwłaszcza na siłowni, doskonale zdają sobie sprawę z tego jak ważna jest suplementacja diety każdego sportowca. Nawet najlepiej zbilansowana dieta przy dużym wysiłku fizycznym nie jest w stanie zaspokoić wszystkich potrzeb organizmu i dostarczyć mu odpowiedniej ilości najważniejszych składników odżywczych. Kwestia odpowiedniej suplementacji diety jest szczególnie ważna, jeżeli sportowiec za cel […]

kettlebell-1203889_1920

Batoniki proteinowe

Batony proteinowe to przekąski po które chętnie sięgają osoby, które się odchudzają jak i sportowcy, dla których nadrzędnym celem jest budowanie masy mięśniowej. Ich wartościową cechą jest to, że jako niewielka przekąska są bardzo sycące i szybko zaspokajają uczucie głodu w żołądku, a ponadto w krótkim czasie dostarczają organizmowi energii. Batony proteinowe zawierają jednak dużą […]

gym-546138_1920

Glukozamina

Warto zakupić glukozaminę, jeśli jesteśmy sportowcami i każdego dnia jesteśmy narażeni na ścieranie się stawów które mogą nawet po intensywnym treningu nas bolec. Tego typu preparat jest formą odżywki która dostarcza odpowiednie składniki budując te elementy lub też chroniąc odpowiednio przed ich nadmiernym ścieraniem się. Preparat można zakupić na stronie internetowej sklepu dla kulturystów którzy […]

dumbbells-1474420_1920

Warto zakupić kazeinę

Kazeina to suplement dietetyczny dla sportowców lub kulturystów którzy intensywnie ćwiczą i chcą w szybki sposób uzyskać sporą masę mięśniową. Taki produkt można zakupić w różnej postaci oraz cenie w zależności od producenta czy też kraju z jakiego jest taki produkt sprowadzany. Możemy liczyć, że kilka razy szybciej uzyskamy wymarzony efekt zbudowanej masy mięśniowej, dzięki […]

bodybuilding-1632548_1920

Dlaczego warto spożywać monohydrat

Monohydrat to składnik który spotykany jest u osób które aktualnie ćwiczą fizycznie na siłowni i chcą zwiększyć swoją masę mięśniową. Taki składnik pozwala dwa razy szybciej na budowę masy i osiągnięcia wymarzonego efektu. Taki składnik można zakupić na różnych stronach internetowych lub sklepach gdzie aktualnie można zakupić inne odżywki dla sportowców, lub osób ćwiczących intensywnie […]

cereal-898073_1920

Dieta i kalorie

Jeśli ktoś aktualnie stwierdził, że postanowił się odchudzać to warto wiedzieć, że ważne jest ustalenie dziennej liczby kalorii, jaką będziemy spożywać i się jej trzymać. To pozwoli nam dążyć do wyznaczonego celu, żeby zrzucić tyle kilogramów ile sobie wymarzyliśmy. warto zakupić do tego celu licznik kalorii, który pomoże nam zbilansować naszą dietę. na przykład dzięki […]

Zapotrzebowanie na energię

Jeśli planujemy zmienić swój styl życia i zacząć regularnie i intensywnie ćwiczyć to wiadomo, że następuje tutaj zapotrzebowanie na energię w różnej postaci. Pierwszy rodzaj energii to oczywiście cukier, który może nam się kojarzyć w różnej postaci. Jak wiadomo sporo cukru jest w słodyczach, jednak jeśli spożywalibyśmy dużą ich ilość to nie byłoby to zdrowe […]

Warto przeczytac